您好,欢迎访问洛阳市偃师人民医院官方网站!

网站首页 加入收藏 联系我们 来院路线 在线预约

国家三级综合医院

您现在所在的位置:首页 > 新闻资讯 > 健康科普

偃医:变丑、变秃、变傻……这些不知不觉的坏习惯,你却经常做!

更新时间:2021-07-09 22:15:00点击次数:734次
有人总感慨,觉得自己一直身体挺好,不知道什么时候就忽然变差了。实际上,人的身体并不是突然变差的。身体健康是被一天天累积的坏习惯摧毁的。
      有人总感慨,觉得自己一直身体挺好,不知道什么时候就忽然变差了。实际上,人的身体并不是突然变差的。身体健康是被一天天累积的坏习惯摧毁的。
 
      这些习惯,让你越长越丑
      1、爱嚼口香糖——变成国字脸
有很多人喜欢嚼口香糖,一方面口香糖可以令口气清新,另一方面一些青少年认为嚼口香糖是一种十分时尚的行为。可是,过于频繁地嚼口香糖也会带来许多危害。
偃师人民医院专家指出,长时间,尤其是发育期过度嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”。如果习惯单侧咀嚼,还可能因此形成“大小脸”。

      2、低头玩手机——脖子前倾
      不管在医院、银行、超市、商场,还是在公交车、会议室、餐桌,甚至在厕所、马路上… …总有很多人低着头玩手机。
      偃师人民医院专家指出,正常成人的头部重量约为5公斤,属于颈部受力的正常范畴。但是当我们低头看手机时,弯曲的角度通常为60°,此时,由于重力和杠杆原理,颈部肌肉需要承受的压力会达到25公斤以上,比一大桶18、19公斤的桶装水还要重6公斤以上。因此长时间低头看手机,会增加颈部和肩部的负担,导致脖子前倾。
 
      3、用嘴呼吸——嘴突、龅牙
      长期用嘴呼吸,不仅会影响睡眠质量,还容易变丑。偃师人民医院专家提醒,张口呼吸会影响人面部的正常发育,导致面容变丑,如鼻根下陷、鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、上唇卷曲、上前牙突出、神情呆滞等。
 
      这些习惯,让你越来越“傻” 
      1、经常熬夜——记忆力下降 
      偃师人民医院专家指出,只有在睡眠状态下,大脑才会开启“自动清洗”模式,扫除相关毒素,血液会大规模、周期性地流出大脑。每当血液大量流出,脑脊液会进入大脑,完成有效的“清洗”。而之所以只有在睡着时才会“洗脑”,与大脑神经元活动有关。这一研究提醒我们,白天大脑代谢的有害物质如果不能及时清除,会造成大脑疲劳过度,会导致记忆力下降、智商降低。 
      2、爱喝酒——损伤大脑
      嗜酒也是伤脑的一大因素。酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制,所以过量饮酒后人会觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损伤尤其严重。

      这些习惯,让你牙齿越来越差
      1、吃刺激食物——刺激牙齿
      过冷和过热的刺激都不利于牙齿的健康,缩短牙齿的寿命。偃师人民医院专家提醒,人体口腔内的温度是恒定的,一般在35℃左右,牙齿和牙龈能维持正常的新陈代谢。但是过冷和过热都会刺激牙齿,特别是对于原就有龋齿、牙周病的患者,冰淇淋、冰镇饮料、冷风等刺激都可能诱发牙髓炎急性发作,引起牙痛。
      2、爱喝甜饮料——损伤牙釉质
      少年儿童和年轻人都非常喜欢喝饮料。偃师人民医院专家提醒,大多数饮料都是酸性的,对牙齿有一定的腐蚀作用,尤其是碳酸饮料。有研究显示,常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%,令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。牙齿受到酸性物质腐蚀,牙釉质表面的钙磷脱落,牙齿色泽会呈白色或微黄的斑点,不仅影响美观,还有可能使牙齿上出现明显的浅凹陷或细沟,牙齿变得脆弱和敏感。
 
      这些习惯,让你头发越来越少
      1、头发扎太紧——毛发脱落
多数女性都扎过马尾,尤其是在小的时候,头发甚至扎的将双眼吊起。偃师人民医院专家提醒,长期牵拉引起毛发脱落,其发生与患者将头发扎成某种发型有关系。而扎马尾就是其中一种。
      2、洗头太频繁——损伤头发 
过度清洁会影响头皮的油脂分泌,每次洗头发都有机械牵拉,还有洗发水的化学刺激,不利于头发生长。洗的太多还会促使很多休止期的头发提前脱落。
 
      这些习惯,让你的胃越来越弱 
      1、饮食重口味——损伤胃黏膜
现在的饮食往往是“重油、重盐、重辣”。偃师人民医院专家指出,食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害,出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变,同时还能使胃酸分泌减少,胃黏膜易受攻击。
 
      2、饥一顿饱一顿——导致肠胃炎
      3、定时定量、细嚼慢咽是保养胃的秘诀。如果经常饥一顿饱一顿,时间长了容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。偃师人民医院专家指出,长期饮食不规律,容易患上消化系统疾病,饥饿可导致胃酸高,从而刺激胃形成胃炎,长期饥一顿饱一顿可能进一步行程胃溃疡等更严重的疾病。

版权所有 ©洛阳市偃师人民医院     豫ICP备20019725号-1

地址:偃师商城东路2号    急救电话:0379-67719995 0379-67734120

院办电话:0379-67734097    传真:0379-67782129    邮编:471900     邮箱:yssrmyy08@163.com